| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27966
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(325.42 g)
Energia z białka:
14
%
(71.01 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(73.42 g)
|
|
Dieta 27967
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(318.41 g)
Energia z białka:
14
%
(73.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.17 g)
|
|
|
Dieta 27971
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(306.21 g)
Energia z białka:
15
%
(74.74 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.39 g)
|
|
|
Dieta 27972
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(311.59 g)
Energia z białka:
13
%
(64.84 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(68.33 g)
|
|
|
Dieta 27994
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
483 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(323.21 g)
Energia z białka:
17
%
(87.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.9 g)
|
|
|
Dieta 27995
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(337.01 g)
Energia z białka:
19
%
(96.78 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.13 g)
|
|
|
Dieta 27997
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(280.87 g)
Energia z białka:
18
%
(92.85 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(77.13 g)
|
|
|
Dieta 27998
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(308.48 g)
Energia z białka:
19
%
(95.48 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.55 g)
|
|
|
Dieta 27999
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(330.99 g)
Energia z białka:
15
%
(73.27 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.85 g)
|
|
|
Dieta 28020
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(303.14 g)
Energia z białka:
13
%
(66.18 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.58 g)
|
|
|
Dieta 28021
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(317.69 g)
Energia z białka:
12
%
(58.62 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.53 g)
|
|
|
Dieta 28046
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(326.66 g)
Energia z białka:
14
%
(70.45 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(60.63 g)
|
|
|
Dieta 28048
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(321.4 g)
Energia z białka:
11
%
(57.63 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.12 g)
|
|
|
Dieta 28051
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(325.6 g)
Energia z białka:
13
%
(63.67 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.62 g)
|
|
|
Dieta 28052
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(343.9 g)
Energia z białka:
14
%
(69.44 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(56.09 g)
|
|
|
Dieta 28095
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(306.48 g)
Energia z białka:
14
%
(69.52 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(72.55 g)
|
|
|
Dieta 28099
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(233.78 g)
Energia z białka:
19
%
(95.09 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(92.46 g)
|
|
|
Dieta 28101
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(229.83 g)
Energia z białka:
20
%
(99.37 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(88.83 g)
|
|
|
Dieta 28102
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
21
%
(134.47 g)
Energia z białka:
26
%
(133.39 g)
Energia z tłuszczy:
53
%
(121.42 g)
|
|
|
Dieta 28111
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(341.4 g)
Energia z białka:
13
%
(64.03 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(63.87 g)
|
|
|
