| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 28129
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(379.63 g)
Energia z białka:
12
%
(58 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(44.83 g)
|
|
Dieta 28133
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(348.56 g)
Energia z białka:
14
%
(71.11 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.92 g)
|
|
|
Dieta 28162
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(284.2 g)
Energia z białka:
17
%
(89.27 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(79.76 g)
|
|
|
Dieta 28163
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(351.78 g)
Energia z białka:
12
%
(56.69 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(57.19 g)
|
|
|
Dieta 28190
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(239.35 g)
Energia z białka:
24
%
(123.63 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(83 g)
|
|
|
Dieta 28191
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(302.92 g)
Energia z białka:
19
%
(93.63 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.48 g)
|
|
|
Dieta 28195
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(291.02 g)
Energia z białka:
17
%
(87.11 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(77.55 g)
|
|
|
Dieta 28211
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(318.8 g)
Energia z białka:
14
%
(69.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.9 g)
|
|
|
Dieta 28212
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(350.24 g)
Energia z białka:
15
%
(78.96 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.45 g)
|
|
|
Dieta 28226
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(254.15 g)
Energia z białka:
17
%
(87.54 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(89.41 g)
|
|
|
Dieta 28228
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(342.64 g)
Energia z białka:
14
%
(73.09 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.19 g)
|
|
|
Dieta 28231
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(329.43 g)
Energia z białka:
11
%
(56.1 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.36 g)
|
|
|
Dieta 28232
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(311.23 g)
Energia z białka:
13
%
(66.88 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.1 g)
|
|
|
Dieta 28261
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(338.89 g)
Energia z białka:
13
%
(66.03 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.42 g)
|
|
|
Dieta 28262
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(306.86 g)
Energia z białka:
15
%
(77.46 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.01 g)
|
|
|
Dieta 28264
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(306.11 g)
Energia z białka:
14
%
(70.26 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.41 g)
|
|
|
Dieta 28274
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(239.76 g)
Energia z białka:
28
%
(140.84 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.63 g)
|
|
|
Dieta 28277
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu
587 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(244.43 g)
Energia z białka:
26
%
(134.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.32 g)
|
|
|
Dieta 28280
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(334.68 g)
Energia z białka:
13
%
(68.63 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.69 g)
|
|
|
Dieta 28373
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(329.91 g)
Energia z białka:
14
%
(70.81 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.29 g)
|
|
|
