Dieta 2200 kcal - strona 208

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84940 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (343.19 g) Energia z białka: 14 % (74.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.66 g)

Dieta 84941 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (172.01 g) Energia z białka: 31 % (168.25 g) Energia z tłuszczy: 43 % (104.33 g)

Dieta 85021 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (329.53 g) Energia z białka: 14 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.49 g)

Dieta 85025 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (315.82 g) Energia z białka: 14 % (72.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.96 g)

Dieta 85081 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (399.77 g) Energia z białka: 11 % (56.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.81 g)

Dieta 85183 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (331.52 g) Energia z białka: 12 % (64.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.98 g)

Dieta 85185 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (349.47 g) Energia z białka: 15 % (81.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.44 g)

Dieta 85208 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (361.45 g) Energia z białka: 13 % (71.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.67 g)

Dieta 85250 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (343.55 g) Energia z białka: 15 % (79.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.65 g)

Dieta 85252 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Fit muffinki 250 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.64 g) Energia z białka: 21 % (110.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.83 g)

Dieta 85264 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (288.56 g) Energia z białka: 21 % (113.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.94 g)

Dieta 85275 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (370.78 g) Energia z białka: 15 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.69 g)

Dieta 85304 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.4 g) Energia z białka: 14 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.94 g)

Dieta 85342 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (252.45 g) Energia z białka: 28 % (150.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.06 g)

Dieta 85344 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (370.92 g) Energia z białka: 12 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.07 g)

Dieta 85345 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (334.9 g) Energia z białka: 13 % (72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.84 g)

Dieta 85346 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (362.43 g) Energia z białka: 13 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.42 g)

Dieta 85348 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (310.74 g) Energia z białka: 17 % (91.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.46 g)

Dieta 85439 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (374.62 g) Energia z białka: 16 % (84.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.73 g)

Dieta 85440 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (308.16 g) Energia z białka: 14 % (75.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.12 g)