Dieta 2200 kcal - strona 209

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 85442 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka cezara 610 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (243.55 g) Energia z białka: 18 % (94.55 g) Energia z tłuszczy: 42 % (99.71 g)

Dieta 85543 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (319.58 g) Energia z białka: 15 % (77.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.33 g)

Dieta 85561 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (367.77 g) Energia z białka: 14 % (71.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.66 g)

Dieta 85586 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (332.74 g) Energia z białka: 14 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.98 g)

Dieta 85591 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (270.38 g) Energia z białka: 27 % (143.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.52 g)

Dieta 85623 zobacz dietę	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (381.97 g) Energia z białka: 15 % (80.82 g) Energia z tłuszczy: 19 % (44.87 g)

Dieta 85625 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (328.65 g) Energia z białka: 15 % (77.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.17 g)

Dieta 85719 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.04 g) Energia z białka: 16 % (84.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.6 g)

Dieta 85720 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (370.16 g) Energia z białka: 13 % (69.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.71 g)

Dieta 85722 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (254.67 g) Energia z białka: 15 % (80.18 g) Energia z tłuszczy: 42 % (100.14 g)

Dieta 85723 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (294.17 g) Energia z białka: 25 % (133.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.35 g)

Dieta 85761 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 76 % (440.38 g) Energia z białka: 7 % (35.42 g) Energia z tłuszczy: 17 % (39.33 g)

Dieta 85766 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (336.15 g) Energia z białka: 11 % (56.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.02 g)

Dieta 85820 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.82 g) Energia z białka: 15 % (78.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.22 g)

Dieta 85838 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.66 g) Energia z białka: 18 % (95.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.61 g)

Dieta 85839 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (338.73 g) Energia z białka: 14 % (75.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.86 g)

Dieta 85840 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (318.92 g) Energia z białka: 16 % (83.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.14 g)

Dieta 85841 zobacz dietę	Cytrynowy omlet 434 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (327.78 g) Energia z białka: 13 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.08 g)

Dieta 85842 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (405.67 g) Energia z białka: 16 % (87.98 g) Energia z tłuszczy: 16 % (37.16 g)

Dieta 85845 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (348.88 g) Energia z białka: 14 % (73.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.76 g)