Dieta 2200 kcal - strona 221

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89879 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (319.8 g) Energia z białka: 15 % (81.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.23 g)

Dieta 89880 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (360.27 g) Energia z białka: 15 % (80.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.14 g)

Dieta 90019 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Placki na nauke 383 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (344.7 g) Energia z białka: 13 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.37 g)

Dieta 90021 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.27 g) Energia z białka: 15 % (80.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.3 g)

Dieta 90026 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (378.18 g) Energia z białka: 15 % (79.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.67 g)

Dieta 90027 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.48 g) Energia z białka: 15 % (80.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.01 g)

Dieta 90041 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (379.33 g) Energia z białka: 12 % (67.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.86 g)

Dieta 90067 zobacz dietę	Jajecznica z brokułami 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.4 g) Energia z białka: 15 % (81.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.51 g)

Dieta 90068 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Monte 331 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (347.02 g) Energia z białka: 15 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.68 g)

Dieta 90096 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (313.25 g) Energia z białka: 15 % (81.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.68 g)

Dieta 90097 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (319.81 g) Energia z białka: 15 % (83.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.38 g)

Dieta 90209 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (334.91 g) Energia z białka: 15 % (79.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.44 g)

Dieta 90211 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (338.15 g) Energia z białka: 15 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.55 g)

Dieta 90300 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (330.41 g) Energia z białka: 15 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.19 g)

Dieta 90302 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Monte 331 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (335.89 g) Energia z białka: 12 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.89 g)

Dieta 90311 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (349.61 g) Energia z białka: 15 % (78.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.37 g)

Dieta 90314 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (320.04 g) Energia z białka: 15 % (78.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.81 g)

Dieta 90334 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (241.71 g) Energia z białka: 18 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 44 % (108.14 g)

Dieta 90335 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (302.59 g) Energia z białka: 14 % (74.16 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.75 g)

Dieta 90336 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (249.27 g) Energia z białka: 18 % (93.01 g) Energia z tłuszczy: 42 % (99.08 g)