| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 90337 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
||
|
Dieta 90381 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 90382 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 90383 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 90384 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 90385 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 90387 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 90399 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 90458 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 90460 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 90461 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 90524 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90525 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 90527 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 90574 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 90605 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 90606 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90607 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 90609 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 90752 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |