Dieta 2200 kcal - strona 220

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89521 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (324.06 g) Energia z białka: 13 % (72.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.34 g)

Dieta 89526 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (242.71 g) Energia z białka: 31 % (170.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.79 g)

Dieta 89599 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (314.37 g) Energia z białka: 15 % (80.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.65 g)

Dieta 89611 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z jajkiem 604 kcal Burrito 662 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (321.95 g) Energia z białka: 24 % (137.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.89 g)

Dieta 89614 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (284.35 g) Energia z białka: 24 % (128.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.83 g)

Dieta 89615 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (243.31 g) Energia z białka: 26 % (147.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.67 g)

Dieta 89617 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (271.81 g) Energia z białka: 24 % (133.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.94 g)

Dieta 89655 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (365.93 g) Energia z białka: 15 % (81.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58 g)

Dieta 89657 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (332.11 g) Energia z białka: 13 % (71.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.66 g)

Dieta 89695 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (320.67 g) Energia z białka: 15 % (84.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.92 g)

Dieta 89696 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (327.78 g) Energia z białka: 15 % (79.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68 g)

Dieta 89697 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (318.63 g) Energia z białka: 15 % (82.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80 g)

Dieta 89700 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (382.32 g) Energia z białka: 11 % (58.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.15 g)

Dieta 89762 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 604 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (293.71 g) Energia z białka: 20 % (107.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.2 g)

Dieta 89763 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.62 g) Energia z białka: 18 % (98.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.01 g)

Dieta 89795 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.45 g) Energia z białka: 15 % (83.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.88 g)

Dieta 89806 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (406.22 g) Energia z białka: 12 % (64.78 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.3 g)

Dieta 89837 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (317.75 g) Energia z białka: 15 % (79.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.05 g)

Dieta 89839 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (345.74 g) Energia z białka: 12 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.04 g)

Dieta 89840 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (335.23 g) Energia z białka: 12 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.78 g)