Dieta 2200 kcal - strona 234

W naszej bazie diet posiadamy 5913 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 94082 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.9 g) Energia z białka: 15 % (80.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.83 g)

Dieta 94105 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (347.16 g) Energia z białka: 12 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.68 g)

Dieta 94106 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (383.8 g) Energia z białka: 12 % (66.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.56 g)

Dieta 94107 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (365.15 g) Energia z białka: 11 % (58.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.19 g)

Dieta 94111 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (373.28 g) Energia z białka: 12 % (61.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.23 g)

Dieta 94113 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (402.3 g) Energia z białka: 13 % (65.53 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.2 g)

Dieta 94126 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (372.43 g) Energia z białka: 13 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.95 g)

Dieta 94139 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (365.98 g) Energia z białka: 14 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.4 g)

Dieta 94165 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (381.72 g) Energia z białka: 13 % (65.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.45 g)

Dieta 94185 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.99 g) Energia z białka: 14 % (72.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.19 g)

Dieta 94214 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (310.01 g) Energia z białka: 15 % (78.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.67 g)

Dieta 94332 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (319.12 g) Energia z białka: 15 % (79.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.54 g)

Dieta 94334 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Fit muffinki 375 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (345.62 g) Energia z białka: 12 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.86 g)

Dieta 94335 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (318.6 g) Energia z białka: 15 % (80.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.04 g)

Dieta 94364 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (233.93 g) Energia z białka: 23 % (122.8 g) Energia z tłuszczy: 40 % (97.42 g)

Dieta 94365 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (330.31 g) Energia z białka: 19 % (101.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.46 g)

Dieta 94366 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (289.48 g) Energia z białka: 23 % (124.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.02 g)

Dieta 94367 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (283.94 g) Energia z białka: 27 % (148.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.72 g)

Dieta 94368 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (258.54 g) Energia z białka: 23 % (123.79 g) Energia z tłuszczy: 36 % (86.01 g)

Dieta 94369 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (242.46 g) Energia z białka: 26 % (140.2 g) Energia z tłuszczy: 36 % (85.82 g)