Dieta 2200 kcal - strona 238

W naszej bazie diet posiadamy 5913 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 95656 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Monte 331 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (397.14 g) Energia z białka: 12 % (60.47 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.9 g)

Dieta 95681 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.68 g) Energia z białka: 15 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.42 g)

Dieta 95683 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (345.81 g) Energia z białka: 14 % (74.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.16 g)

Dieta 95685 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.54 g) Energia z białka: 15 % (80.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.47 g)

Dieta 95686 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (386.71 g) Energia z białka: 15 % (77.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.73 g)

Dieta 95708 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (325.66 g) Energia z białka: 14 % (78.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.18 g)

Dieta 95737 zobacz dietę	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (335.65 g) Energia z białka: 13 % (69.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.7 g)

Dieta 95792 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser a'la monte 398 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (303.76 g) Energia z białka: 15 % (80.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.31 g)

Dieta 95947 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (370.26 g) Energia z białka: 12 % (64.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.55 g)

Dieta 95949 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (379.01 g) Energia z białka: 13 % (71.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.2 g)

Dieta 95950 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (381.26 g) Energia z białka: 15 % (80.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.43 g)

Dieta 95952 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.89 g) Energia z białka: 15 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.94 g)

Dieta 95967 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (363.97 g) Energia z białka: 14 % (76.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.78 g)

Dieta 95968 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (289.83 g) Energia z białka: 23 % (125.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.11 g)

Dieta 95969 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (276.37 g) Energia z białka: 20 % (108.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (81.94 g)

Dieta 95971 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (311.3 g) Energia z białka: 14 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.68 g)

Dieta 95972 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (381.68 g) Energia z białka: 14 % (74.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.67 g)

Dieta 96005 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (357.96 g) Energia z białka: 11 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.16 g)

Dieta 96006 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (352.27 g) Energia z białka: 14 % (70.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.23 g)

Dieta 96037 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (316.53 g) Energia z białka: 15 % (79.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.65 g)