Dieta 2200 kcal - strona 31

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 11619 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (340.36 g) Energia z białka: 14 % (73.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.03 g)

Dieta 11718 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (321.62 g) Energia z białka: 16 % (84.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.84 g)

Dieta 11720 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (378.35 g) Energia z białka: 11 % (57.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64 g)

Dieta 11721 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 65 % (389.35 g) Energia z białka: 15 % (81.89 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.69 g)

Dieta 11723 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (341.65 g) Energia z białka: 17 % (94.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.33 g)

Dieta 11726 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (351.09 g) Energia z białka: 18 % (93.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.32 g)

Dieta 11728 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (340.09 g) Energia z białka: 16 % (87.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.4 g)

Dieta 11730 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka cezara 610 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (302.64 g) Energia z białka: 17 % (95.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.77 g)

Dieta 11750 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (271.4 g) Energia z białka: 23 % (111.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.67 g)

Dieta 11752 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (301.03 g) Energia z białka: 17 % (91.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.2 g)

Dieta 11826 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.7 g) Energia z białka: 17 % (90.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.46 g)

Dieta 11827 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (281.69 g) Energia z białka: 17 % (91.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (86.22 g)

Dieta 11828 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (329.23 g) Energia z białka: 19 % (102.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.85 g)

Dieta 11829 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (352.49 g) Energia z białka: 14 % (77.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.18 g)

Dieta 11841 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (339 g) Energia z białka: 16 % (85.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.06 g)

Dieta 11843 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (326.56 g) Energia z białka: 17 % (89.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.88 g)

Dieta 11914 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (303.9 g) Energia z białka: 17 % (90.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.57 g)

Dieta 11917 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.3 g) Energia z białka: 17 % (88.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.83 g)

Dieta 11927 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (373.22 g) Energia z białka: 15 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.53 g)

Dieta 12012 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (395.22 g) Energia z białka: 12 % (61.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.89 g)