Dieta 2300 kcal - strona 115

W naszej bazie diet posiadamy 5312 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 61308 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit muffinki 375 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (357.11 g) Energia z białka: 15 % (85.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.53 g)

Dieta 61345 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (230.84 g) Energia z białka: 23 % (131.03 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.52 g)

Dieta 61346 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (247.04 g) Energia z białka: 22 % (128.14 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.38 g)

Dieta 61350 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (270.75 g) Energia z białka: 23 % (128.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (89.7 g)

Dieta 61404 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (401.09 g) Energia z białka: 14 % (79.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.32 g)

Dieta 61456 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (341.89 g) Energia z białka: 13 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.5 g)

Dieta 61460 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (356.83 g) Energia z białka: 14 % (80.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.93 g)

Dieta 61473 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (374.11 g) Energia z białka: 14 % (76.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.31 g)

Dieta 61476 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (367.13 g) Energia z białka: 14 % (76.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.1 g)

Dieta 61477 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (426.51 g) Energia z białka: 14 % (78.32 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.36 g)

Dieta 61481 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (405.45 g) Energia z białka: 12 % (67.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.27 g)

Dieta 61609 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (337.39 g) Energia z białka: 15 % (79.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.81 g)

Dieta 61786 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (367.01 g) Energia z białka: 13 % (68.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.15 g)

Dieta 61787 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (320.15 g) Energia z białka: 15 % (84.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.54 g)

Dieta 61790 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (341.33 g) Energia z białka: 15 % (80.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.56 g)

Dieta 61791 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Rosół z kury 341 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.19 g) Energia z białka: 15 % (84.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.83 g)

Dieta 61792 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (421.79 g) Energia z białka: 12 % (67.26 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.79 g)

Dieta 61793 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (375.01 g) Energia z białka: 20 % (111.71 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.87 g)

Dieta 61794 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.92 g) Energia z białka: 15 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.45 g)

Dieta 61795 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (360.92 g) Energia z białka: 15 % (80.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.26 g)