Dieta 2300 kcal - strona 160

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 80389 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.19 g) Energia z białka: 14 % (80.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.73 g)

Dieta 80394 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Monte 331 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (376.59 g) Energia z białka: 14 % (80.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.42 g)

Dieta 80406 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.77 g) Energia z białka: 14 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.99 g)

Dieta 80408 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (374.72 g) Energia z białka: 14 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.01 g)

Dieta 80412 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (393.92 g) Energia z białka: 13 % (67.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.28 g)

Dieta 80467 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (298.3 g) Energia z białka: 28 % (153.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.64 g)

Dieta 80526 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.94 g) Energia z białka: 29 % (169.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.62 g)

Dieta 80527 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (364.48 g) Energia z białka: 15 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.1 g)

Dieta 80537 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (277.63 g) Energia z białka: 27 % (154.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.21 g)

Dieta 80567 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (332.32 g) Energia z białka: 17 % (97.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.49 g)

Dieta 80569 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak z porem 805 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (189.43 g) Energia z białka: 20 % (107.16 g) Energia z tłuszczy: 47 % (112.81 g)

Dieta 80570 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (393.51 g) Energia z białka: 15 % (84.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.78 g)

Dieta 80646 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Brownie bananowe 348 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (323.27 g) Energia z białka: 22 % (121.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.7 g)

Dieta 80650 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (335.51 g) Energia z białka: 14 % (76.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.99 g)

Dieta 80661 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (344.58 g) Energia z białka: 15 % (85.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.69 g)

Dieta 80707 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (318.85 g) Energia z białka: 14 % (76.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.48 g)

Dieta 80735 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (288.71 g) Energia z białka: 16 % (94.03 g) Energia z tłuszczy: 39 % (98.29 g)

Dieta 80740 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.02 g) Energia z białka: 19 % (103.84 g) Energia z tłuszczy: 39 % (97.08 g)

Dieta 80741 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.03 g) Energia z białka: 14 % (78.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.15 g)

Dieta 80820 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (369.45 g) Energia z białka: 15 % (84.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.78 g)