Dieta 2300 kcal - strona 21

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10291 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (409.09 g) Energia z białka: 15 % (82.65 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.56 g)

Dieta 10293 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (338.59 g) Energia z białka: 16 % (88.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.19 g)

Dieta 10295 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (367.31 g) Energia z białka: 12 % (63.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.29 g)

Dieta 10296 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (388.03 g) Energia z białka: 15 % (82.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58 g)

Dieta 10306 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (254.85 g) Energia z białka: 19 % (108.84 g) Energia z tłuszczy: 43 % (110.67 g)

Dieta 10340 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 31 % (201.76 g) Energia z białka: 26 % (149.33 g) Energia z tłuszczy: 43 % (109.92 g)

Dieta 10354 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Makaron z pesto 354 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (229.25 g) Energia z białka: 25 % (136.01 g) Energia z tłuszczy: 39 % (96.59 g)

Dieta 10355 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 34 % (227.18 g) Energia z białka: 19 % (104.99 g) Energia z tłuszczy: 47 % (116.39 g)

Dieta 10361 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (337.95 g) Energia z białka: 17 % (91.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.59 g)

Dieta 10467 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (283.86 g) Energia z białka: 25 % (141.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.69 g)

Dieta 10498 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (324.86 g) Energia z białka: 17 % (91.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.16 g)

Dieta 10532 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (357.71 g) Energia z białka: 13 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.83 g)

Dieta 10573 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (327.45 g) Energia z białka: 14 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.93 g)

Dieta 10609 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (335.05 g) Energia z białka: 15 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.14 g)

Dieta 10703 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (384.95 g) Energia z białka: 16 % (87.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.32 g)

Dieta 10704 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (340.97 g) Energia z białka: 14 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.83 g)

Dieta 10705 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (360.93 g) Energia z białka: 16 % (91.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.85 g)

Dieta 10711 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (285.18 g) Energia z białka: 20 % (107.13 g) Energia z tłuszczy: 35 % (85.48 g)

Dieta 10715 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (298.16 g) Energia z białka: 17 % (96.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.58 g)

Dieta 10791 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (323.92 g) Energia z białka: 17 % (91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.02 g)