Dieta 2300 kcal - strona 212

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 97578 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (394.01 g) Energia z białka: 14 % (78.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.19 g)

Dieta 97581 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (361.45 g) Energia z białka: 15 % (84.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.11 g)

Dieta 97586 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (338.14 g) Energia z białka: 14 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.63 g)

Dieta 97593 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (369.09 g) Energia z białka: 14 % (80.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.78 g)

Dieta 97596 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (400.46 g) Energia z białka: 14 % (79.03 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.9 g)

Dieta 97597 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (354.83 g) Energia z białka: 15 % (83.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.45 g)

Dieta 97672 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (277.15 g) Energia z białka: 27 % (154.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.17 g)

Dieta 97864 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Burrito 662 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.62 g) Energia z białka: 14 % (76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.48 g)

Dieta 97869 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.18 g) Energia z białka: 13 % (73.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.55 g)

Dieta 97887 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (384.39 g) Energia z białka: 8 % (46.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.03 g)

Dieta 97888 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (341.69 g) Energia z białka: 15 % (80.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.22 g)

Dieta 97889 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (285.14 g) Energia z białka: 20 % (116.04 g) Energia z tłuszczy: 36 % (91.63 g)

Dieta 97891 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z serem 766 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (321.14 g) Energia z białka: 23 % (132.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.98 g)

Dieta 97959 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (311.3 g) Energia z białka: 15 % (87.67 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.8 g)

Dieta 97960 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (251.5 g) Energia z białka: 25 % (139.66 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.81 g)

Dieta 98012 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pieczony indyk 609 kcal Monte 331 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (259.05 g) Energia z białka: 24 % (136.14 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.48 g)

Dieta 98017 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (376.65 g) Energia z białka: 15 % (86.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.63 g)

Dieta 98023 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (324.26 g) Energia z białka: 15 % (82.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.95 g)

Dieta 98088 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (244.18 g) Energia z białka: 28 % (160.17 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.68 g)

Dieta 98090 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (326.81 g) Energia z białka: 26 % (146.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.39 g)