Dieta 2300 kcal - strona 213

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 98092 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (271.15 g) Energia z białka: 23 % (130.42 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.58 g)

Dieta 98120 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.41 g) Energia z białka: 17 % (95.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.28 g)

Dieta 98155 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (415.54 g) Energia z białka: 9 % (52.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.65 g)

Dieta 98157 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (405.09 g) Energia z białka: 15 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.52 g)

Dieta 98186 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (237.39 g) Energia z białka: 19 % (105.29 g) Energia z tłuszczy: 43 % (107.41 g)

Dieta 98191 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (349.92 g) Energia z białka: 15 % (82.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.64 g)

Dieta 98192 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (379.15 g) Energia z białka: 12 % (67.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.11 g)

Dieta 98207 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (197.61 g) Energia z białka: 26 % (144.55 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.07 g)

Dieta 98209 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.38 g) Energia z białka: 15 % (80.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.73 g)

Dieta 98211 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (374.27 g) Energia z białka: 14 % (76.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.91 g)

Dieta 98320 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (355.79 g) Energia z białka: 14 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.87 g)

Dieta 98321 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (327.1 g) Energia z białka: 15 % (82.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.81 g)

Dieta 98325 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.48 g) Energia z białka: 15 % (88.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.72 g)

Dieta 98327 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (249.6 g) Energia z białka: 23 % (128.6 g) Energia z tłuszczy: 37 % (90.93 g)

Dieta 98328 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pieczone bataty 583 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (362.03 g) Energia z białka: 13 % (71.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.16 g)

Dieta 98332 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (355.7 g) Energia z białka: 14 % (75.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.82 g)

Dieta 98436 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.26 g) Energia z białka: 12 % (69.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.76 g)

Dieta 98527 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (316.58 g) Energia z białka: 20 % (110.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.54 g)

Dieta 98528 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.43 g) Energia z białka: 13 % (73.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.82 g)

Dieta 98569 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (335.84 g) Energia z białka: 14 % (78.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.16 g)