Dieta 2300 kcal - strona 216

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 99169 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (351.39 g) Energia z białka: 23 % (129.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.55 g)

Dieta 99170 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.75 g) Energia z białka: 16 % (87.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.93 g)

Dieta 99171 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Rosół z kury 341 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (331.32 g) Energia z białka: 17 % (96.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.67 g)

Dieta 99172 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (357.89 g) Energia z białka: 11 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.19 g)

Dieta 99188 zobacz dietę	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.76 g) Energia z białka: 15 % (83.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.17 g)

Dieta 99189 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (398.81 g) Energia z białka: 13 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.38 g)

Dieta 99192 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (355.86 g) Energia z białka: 13 % (74.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.96 g)

Dieta 99193 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (354.87 g) Energia z białka: 15 % (84.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.36 g)

Dieta 99195 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (295.8 g) Energia z białka: 22 % (123.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.19 g)

Dieta 99198 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (420.99 g) Energia z białka: 13 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.65 g)

Dieta 99200 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (283.77 g) Energia z białka: 18 % (101.79 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.84 g)

Dieta 99226 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (308.92 g) Energia z białka: 20 % (112.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.57 g)

Dieta 99249 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (378.41 g) Energia z białka: 14 % (76.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.39 g)

Dieta 99271 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (355.55 g) Energia z białka: 13 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.59 g)

Dieta 99277 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (388.6 g) Energia z białka: 12 % (64.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.53 g)

Dieta 99287 zobacz dietę	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.42 g) Energia z białka: 14 % (73.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.22 g)

Dieta 99349 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (391.46 g) Energia z białka: 11 % (60.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.25 g)

Dieta 99386 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (349.96 g) Energia z białka: 15 % (80.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.97 g)

Dieta 99513 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (356.58 g) Energia z białka: 12 % (62.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.38 g)

Dieta 99514 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (333.34 g) Energia z białka: 15 % (82.58 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.12 g)