Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 217 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99542 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (377.24 g) Energia z białka: 15 % (80.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.63 g)

Darmowa dieta 99544 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (349.42 g) Energia z białka: 15 % (83.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.97 g)

Darmowa dieta 99547 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (407.64 g) Energia z białka: 14 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.94 g)

Darmowa dieta 99550 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (342.97 g) Energia z białka: 17 % (94.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.55 g)

Darmowa dieta 99553 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (257.42 g) Energia z białka: 25 % (143.38 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.55 g)

Darmowa dieta 99585 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.53 g) Energia z białka: 13 % (74.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.08 g)

Darmowa dieta 99654 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (309.72 g) Energia z białka: 24 % (138.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.28 g)

Darmowa dieta 99657 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z serem 766 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (291.69 g) Energia z białka: 24 % (136.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.88 g)

Darmowa dieta 99702 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (235.12 g) Energia z białka: 18 % (102.2 g) Energia z tłuszczy: 47 % (119.96 g)

Darmowa dieta 99750 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.23 g) Energia z białka: 14 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.84 g)

Darmowa dieta 99753 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (257.63 g) Energia z białka: 24 % (135.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.51 g)

Darmowa dieta 99756 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (359.58 g) Energia z białka: 15 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.95 g)

Darmowa dieta 99781 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (378.38 g) Energia z białka: 14 % (78.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.46 g)

Darmowa dieta 99828 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (331.56 g) Energia z białka: 15 % (80.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.62 g)

Darmowa dieta 99829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (348.66 g) Energia z białka: 13 % (73.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.55 g)

Darmowa dieta 99830 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak z porem 805 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (218.88 g) Energia z białka: 21 % (120.31 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.96 g)

Darmowa dieta 99831 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (317.25 g) Energia z białka: 27 % (150.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.22 g)

Darmowa dieta 99832 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (257.67 g) Energia z białka: 20 % (112.6 g) Energia z tłuszczy: 40 % (99.74 g)

Darmowa dieta 99885 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (371.97 g) Energia z białka: 15 % (82.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.94 g)

Darmowa dieta 99887 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (397.42 g) Energia z białka: 12 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.55 g)