Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 260 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 113402 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (385.75 g) Energia z białka: 13 % (75.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.86 g)

Darmowa dieta 113406 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (369.73 g) Energia z białka: 13 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.88 g)

Darmowa dieta 113410 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Makaron z pesto 708 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (351.08 g) Energia z białka: 22 % (118.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.32 g)

Darmowa dieta 113413 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (393.17 g) Energia z białka: 12 % (65.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.62 g)

Darmowa dieta 113439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (399.97 g) Energia z białka: 14 % (76.27 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.34 g)

Darmowa dieta 113444 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (365.47 g) Energia z białka: 14 % (79.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.67 g)

Darmowa dieta 113494 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (350.51 g) Energia z białka: 13 % (68.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.61 g)

Darmowa dieta 113497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (396.97 g) Energia z białka: 14 % (80.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.87 g)

Darmowa dieta 113499 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.58 g) Energia z białka: 15 % (84.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.21 g)

Darmowa dieta 113500 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (370.97 g) Energia z białka: 14 % (76.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.06 g)

Darmowa dieta 113575 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (408.34 g) Energia z białka: 13 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.28 g)

Darmowa dieta 113577 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (330.87 g) Energia z białka: 15 % (85.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.12 g)

Darmowa dieta 113678 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (353.66 g) Energia z białka: 14 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.61 g)

Darmowa dieta 113679 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Burrito 662 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (354.12 g) Energia z białka: 23 % (133.94 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.46 g)

Darmowa dieta 113692 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (361.55 g) Energia z białka: 15 % (82.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.81 g)

Darmowa dieta 113694 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (407.83 g) Energia z białka: 15 % (80.57 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.96 g)

Darmowa dieta 113695 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Monte 331 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.58 g) Energia z białka: 14 % (75.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.85 g)

Darmowa dieta 113736 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (350.38 g) Energia z białka: 13 % (68.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.77 g)

Darmowa dieta 113742 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (357.91 g) Energia z białka: 13 % (68.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.38 g)

Darmowa dieta 113744 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.94 g) Energia z białka: 14 % (77.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.29 g)