Dieta 2300 kcal - strona 56

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 28462 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (410.72 g) Energia z białka: 15 % (83.63 g) Energia z tłuszczy: 20 % (49.54 g)

Dieta 28466 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (371.18 g) Energia z białka: 11 % (59.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.7 g)

Dieta 28517 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (354.98 g) Energia z białka: 13 % (73.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.42 g)

Dieta 28542 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.94 g) Energia z białka: 15 % (80.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.3 g)

Dieta 28585 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (374.67 g) Energia z białka: 13 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.81 g)

Dieta 28592 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (342.43 g) Energia z białka: 14 % (82.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.53 g)

Dieta 28597 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (346.15 g) Energia z białka: 14 % (78.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.3 g)

Dieta 28598 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (390.13 g) Energia z białka: 14 % (75.37 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.62 g)

Dieta 28632 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (382.39 g) Energia z białka: 15 % (81.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.07 g)

Dieta 28818 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (385.01 g) Energia z białka: 13 % (72.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.51 g)

Dieta 28870 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (353.25 g) Energia z białka: 11 % (56.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.39 g)

Dieta 28873 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.84 g) Energia z białka: 15 % (83.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.26 g)

Dieta 28904 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (260.71 g) Energia z białka: 24 % (138.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.49 g)

Dieta 28909 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (319.09 g) Energia z białka: 21 % (117.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.04 g)

Dieta 28928 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (340.2 g) Energia z białka: 15 % (83.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.84 g)

Dieta 28929 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (378.14 g) Energia z białka: 15 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.55 g)

Dieta 28933 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (336.77 g) Energia z białka: 13 % (72.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.82 g)

Dieta 28935 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.35 g) Energia z białka: 14 % (79.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.95 g)

Dieta 28937 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (343.28 g) Energia z białka: 15 % (82.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.6 g)

Dieta 28941 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (387.43 g) Energia z białka: 13 % (75.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.16 g)