Dieta 2300 kcal - strona 65

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 33835 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (254.04 g) Energia z białka: 24 % (121.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.32 g)

Dieta 33915 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.52 g) Energia z białka: 15 % (82.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.2 g)

Dieta 33920 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (333.86 g) Energia z białka: 14 % (78.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.13 g)

Dieta 33947 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (241.72 g) Energia z białka: 22 % (121.11 g) Energia z tłuszczy: 39 % (95.78 g)

Dieta 33951 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (322.67 g) Energia z białka: 15 % (86.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.67 g)

Dieta 33963 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.82 g) Energia z białka: 15 % (82.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.84 g)

Dieta 33965 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.17 g) Energia z białka: 15 % (83.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.99 g)

Dieta 33975 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (345.91 g) Energia z białka: 12 % (61.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (83.09 g)

Dieta 33976 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z porem 805 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (270.35 g) Energia z białka: 19 % (106.61 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.36 g)

Dieta 33977 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (309.69 g) Energia z białka: 23 % (126.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.1 g)

Dieta 33978 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (265.39 g) Energia z białka: 21 % (117.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.84 g)

Dieta 33979 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (314.09 g) Energia z białka: 18 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.69 g)

Dieta 33980 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (284.64 g) Energia z białka: 24 % (131.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.55 g)

Dieta 33981 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.03 g) Energia z białka: 22 % (126.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.12 g)

Dieta 34052 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (351.49 g) Energia z białka: 14 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.98 g)

Dieta 34055 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (371.33 g) Energia z białka: 13 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.29 g)

Dieta 34058 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (376.01 g) Energia z białka: 14 % (78.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.43 g)

Dieta 34062 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.68 g) Energia z białka: 26 % (144.34 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.54 g)

Dieta 34063 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.01 g) Energia z białka: 23 % (129.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.6 g)

Dieta 34064 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (311.35 g) Energia z białka: 16 % (89 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.19 g)