Dieta 2300 kcal - strona 76

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38688 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (295.23 g) Energia z białka: 18 % (100.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.69 g)

Dieta 38689 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (344.96 g) Energia z białka: 15 % (85.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.49 g)

Dieta 38690 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.8 g) Energia z białka: 15 % (80.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.45 g)

Dieta 38691 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (354.36 g) Energia z białka: 15 % (82.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.1 g)

Dieta 38700 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (358.12 g) Energia z białka: 15 % (80.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.37 g)

Dieta 38703 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (354.35 g) Energia z białka: 11 % (60.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.16 g)

Dieta 38706 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.09 g) Energia z białka: 13 % (69.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.33 g)

Dieta 39037 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.95 g) Energia z białka: 15 % (87.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.69 g)

Dieta 39038 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (319.66 g) Energia z białka: 21 % (117.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.89 g)

Dieta 39039 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (327.37 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.58 g)

Dieta 39040 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (405.27 g) Energia z białka: 15 % (82.12 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.07 g)

Dieta 39041 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (331.89 g) Energia z białka: 14 % (78.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.5 g)

Dieta 39042 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (361.41 g) Energia z białka: 15 % (81.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.85 g)

Dieta 39046 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (299.05 g) Energia z białka: 25 % (140.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.05 g)

Dieta 39048 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (245.32 g) Energia z białka: 21 % (113.66 g) Energia z tłuszczy: 40 % (99.17 g)

Dieta 39051 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (258.6 g) Energia z białka: 25 % (139.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.52 g)

Dieta 39053 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (347.91 g) Energia z białka: 15 % (82.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.64 g)

Dieta 39065 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (343.16 g) Energia z białka: 14 % (78.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.77 g)

Dieta 39069 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (377.68 g) Energia z białka: 12 % (69.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.86 g)

Dieta 39458 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (373.62 g) Energia z białka: 11 % (58.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.34 g)