Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 111 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (369.44 g) Energia z białka: 14 % (82.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.78 g)

Darmowa dieta 71160 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Pieczone bataty 583 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (357.46 g) Energia z białka: 14 % (82.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.57 g)

Darmowa dieta 71238 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (336.28 g) Energia z białka: 15 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.26 g)

Darmowa dieta 71241 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (436.59 g) Energia z białka: 14 % (94.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.26 g)

Darmowa dieta 71242 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (363.7 g) Energia z białka: 14 % (83.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.33 g)

Darmowa dieta 71254 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (370.43 g) Energia z białka: 13 % (72.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.96 g)

Darmowa dieta 71255 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (363.41 g) Energia z białka: 14 % (79.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.8 g)

Darmowa dieta 71282 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (379.47 g) Energia z białka: 14 % (77.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.15 g)

Darmowa dieta 71370 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (287.2 g) Energia z białka: 24 % (140.78 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.26 g)

Darmowa dieta 71372 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (379.56 g) Energia z białka: 14 % (83.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.04 g)

Darmowa dieta 71375 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 17 % (122.19 g) Energia z białka: 29 % (174.69 g) Energia z tłuszczy: 54 % (144.81 g)

Darmowa dieta 71509 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (358.59 g) Energia z białka: 12 % (69.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.87 g)

Darmowa dieta 71512 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (396.67 g) Energia z białka: 15 % (89.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.54 g)

Darmowa dieta 71513 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (360.25 g) Energia z białka: 15 % (86.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.42 g)

Darmowa dieta 71517 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (405.89 g) Energia z białka: 15 % (87.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.41 g)

Darmowa dieta 71521 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (360.53 g) Energia z białka: 14 % (78.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.85 g)

Darmowa dieta 71528 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.4 g) Energia z białka: 18 % (100.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.19 g)

Darmowa dieta 71558 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (283.36 g) Energia z białka: 17 % (102.33 g) Energia z tłuszczy: 41 % (107.61 g)

Darmowa dieta 71560 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Owsianka z figami 506 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (221.8 g) Energia z białka: 23 % (135.88 g) Energia z tłuszczy: 45 % (118.25 g)

Darmowa dieta 71689 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.04 g) Energia z białka: 12 % (67.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.79 g)