Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 84 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (411.38 g) Energia z białka: 15 % (83.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.94 g)

Darmowa dieta 59573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (343.35 g) Energia z białka: 15 % (87.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.84 g)

Darmowa dieta 59585 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.29 g) Energia z białka: 25 % (147.62 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.36 g)

Darmowa dieta 59602 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (335.04 g) Energia z białka: 15 % (89.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.52 g)

Darmowa dieta 59605 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (361.46 g) Energia z białka: 14 % (84.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.16 g)

Darmowa dieta 59607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (419.93 g) Energia z białka: 14 % (84.38 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.18 g)

Darmowa dieta 59638 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (372.43 g) Energia z białka: 15 % (85.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.16 g)

Darmowa dieta 59640 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.28 g) Energia z białka: 15 % (84.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.95 g)

Darmowa dieta 59746 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.7 g) Energia z białka: 15 % (88.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.05 g)

Darmowa dieta 59747 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (409.81 g) Energia z białka: 12 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.11 g)

Darmowa dieta 59861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (402.05 g) Energia z białka: 11 % (62.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.13 g)

Darmowa dieta 59871 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (369.52 g) Energia z białka: 15 % (87.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.05 g)

Darmowa dieta 59961 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (349.4 g) Energia z białka: 13 % (78.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.25 g)

Darmowa dieta 59964 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (339.84 g) Energia z białka: 15 % (84.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.42 g)

Darmowa dieta 59971 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (335.44 g) Energia z białka: 23 % (135.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.94 g)

Darmowa dieta 60136 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (359.32 g) Energia z białka: 17 % (103.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.58 g)

Darmowa dieta 60137 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (384.97 g) Energia z białka: 17 % (104.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.43 g)

Darmowa dieta 60138 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (289.64 g) Energia z białka: 22 % (130.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.3 g)

Darmowa dieta 60139 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (245.03 g) Energia z białka: 18 % (103.5 g) Energia z tłuszczy: 46 % (123.36 g)

Darmowa dieta 60142 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (239.55 g) Energia z białka: 23 % (133.14 g) Energia z tłuszczy: 42 % (109.69 g)