Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 83 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 58709 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (399.99 g) Energia z białka: 15 % (88.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.76 g)

Darmowa dieta 58726 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (382.67 g) Energia z białka: 12 % (66.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.65 g)

Darmowa dieta 58898 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (219.32 g) Energia z białka: 21 % (117.03 g) Energia z tłuszczy: 45 % (113.15 g)

Darmowa dieta 59049 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry 659 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.42 g) Energia z białka: 20 % (115.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.27 g)

Darmowa dieta 59050 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z jajkiem 604 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (376.19 g) Energia z białka: 14 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.99 g)

Darmowa dieta 59053 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (352.26 g) Energia z białka: 15 % (88.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.99 g)

Darmowa dieta 59073 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (402.14 g) Energia z białka: 12 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.31 g)

Darmowa dieta 59128 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Burrito 662 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (273.16 g) Energia z białka: 17 % (103.52 g) Energia z tłuszczy: 43 % (113.82 g)

Darmowa dieta 59131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (353.12 g) Energia z białka: 15 % (89.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.92 g)

Darmowa dieta 59132 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (353.46 g) Energia z białka: 14 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.43 g)

Darmowa dieta 59163 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (324.07 g) Energia z białka: 17 % (103.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.99 g)

Darmowa dieta 59235 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.78 g) Energia z białka: 15 % (89.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.61 g)

Darmowa dieta 59331 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (366.48 g) Energia z białka: 14 % (79.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.95 g)

Darmowa dieta 59405 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (370.77 g) Energia z białka: 12 % (66.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.65 g)

Darmowa dieta 59414 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (292.84 g) Energia z białka: 22 % (130.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (92.74 g)

Darmowa dieta 59415 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (262.9 g) Energia z białka: 25 % (150.58 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.79 g)

Darmowa dieta 59434 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (359.47 g) Energia z białka: 15 % (87.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.82 g)

Darmowa dieta 59435 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (315.74 g) Energia z białka: 22 % (133.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.86 g)

Darmowa dieta 59443 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (328.5 g) Energia z białka: 26 % (158.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.87 g)

Darmowa dieta 59538 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (203.3 g) Energia z białka: 25 % (152.45 g) Energia z tłuszczy: 45 % (118.62 g)