Dieta 2500 kcal - strona 171

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 101215 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (290.84 g) Energia z białka: 25 % (152.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (95.75 g)

Dieta 101216 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kurczak curry 659 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (345.09 g) Energia z białka: 21 % (130.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.57 g)

Dieta 101217 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Indyk curry 689 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (341.78 g) Energia z białka: 23 % (138.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.78 g)

Dieta 101218 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (301.73 g) Energia z białka: 23 % (143.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95 g)

Dieta 101219 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (330.56 g) Energia z białka: 24 % (148.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.13 g)

Dieta 101220 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (248.98 g) Energia z białka: 28 % (173.63 g) Energia z tłuszczy: 37 % (102.68 g)

Dieta 101286 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (267.26 g) Energia z białka: 20 % (120.6 g) Energia z tłuszczy: 42 % (116.48 g)

Dieta 101418 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (386.6 g) Energia z białka: 14 % (85.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.62 g)

Dieta 101419 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (390.16 g) Energia z białka: 12 % (76.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.94 g)

Dieta 101462 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (374.98 g) Energia z białka: 14 % (85.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.69 g)

Dieta 101501 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (355.09 g) Energia z białka: 23 % (140.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.14 g)

Dieta 101502 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (347.98 g) Energia z białka: 22 % (139.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.99 g)

Dieta 101503 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (322.55 g) Energia z białka: 23 % (140.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.84 g)

Dieta 101504 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (386.21 g) Energia z białka: 22 % (139.44 g) Energia z tłuszczy: 22 % (61.1 g)

Dieta 101505 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (309.49 g) Energia z białka: 28 % (172.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.37 g)

Dieta 101506 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (306.46 g) Energia z białka: 25 % (153.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.82 g)

Dieta 101507 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (370.8 g) Energia z białka: 21 % (134.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.6 g)

Dieta 101510 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (374.24 g) Energia z białka: 14 % (85.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.7 g)

Dieta 101558 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (243.48 g) Energia z białka: 19 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 46 % (126.84 g)

Dieta 101561 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (311.82 g) Energia z białka: 18 % (109.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (94.23 g)