Dieta 2500 kcal - strona 38

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30374 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (377.94 g) Energia z białka: 15 % (92.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.35 g)

Dieta 30379 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (304.87 g) Energia z białka: 20 % (124.83 g) Energia z tłuszczy: 35 % (95.64 g)

Dieta 30382 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (350.24 g) Energia z białka: 18 % (107.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.38 g)

Dieta 30383 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (398.32 g) Energia z białka: 11 % (68.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.83 g)

Dieta 30407 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (326.29 g) Energia z białka: 18 % (109.27 g) Energia z tłuszczy: 35 % (93.21 g)

Dieta 30408 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (262.89 g) Energia z białka: 23 % (141.27 g) Energia z tłuszczy: 40 % (109.43 g)

Dieta 30418 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (388.43 g) Energia z białka: 14 % (83.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.39 g)

Dieta 30439 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.78 g) Energia z białka: 14 % (84.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.89 g)

Dieta 30524 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (365.07 g) Energia z białka: 15 % (88.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.87 g)

Dieta 30583 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (391.69 g) Energia z białka: 15 % (93.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.05 g)

Dieta 30618 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (365.79 g) Energia z białka: 15 % (90.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.69 g)

Dieta 30620 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 65 % (444.56 g) Energia z białka: 14 % (86.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (55.72 g)

Dieta 30661 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (387.27 g) Energia z białka: 15 % (90.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.32 g)

Dieta 30893 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (435.79 g) Energia z białka: 13 % (75.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.69 g)

Dieta 31184 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (369.65 g) Energia z białka: 14 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.86 g)

Dieta 31190 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (323.14 g) Energia z białka: 14 % (84.46 g) Energia z tłuszczy: 40 % (109.25 g)

Dieta 31198 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (338.47 g) Energia z białka: 23 % (140.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.47 g)

Dieta 31225 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (432.6 g) Energia z białka: 15 % (93.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.15 g)

Dieta 31254 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (248 g) Energia z białka: 25 % (153.82 g) Energia z tłuszczy: 37 % (100.72 g)

Dieta 31256 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (283.75 g) Energia z białka: 26 % (156.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.9 g)