| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 55054 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 55057 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 55257 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 55264 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 55267 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 55269 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 55270 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 55272 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 55273 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55275 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55325 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55327 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55328 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 55329 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 55330 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 55331 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 55392 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55393 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 55397 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55399 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
33
% |