Dieta 2500 kcal - strona 67

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 54771 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (386.49 g) Energia z białka: 15 % (91.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.6 g)

Dieta 54785 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (354.26 g) Energia z białka: 15 % (89.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.48 g)

Dieta 54837 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (351.95 g) Energia z białka: 15 % (91.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.18 g)

Dieta 54838 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (393.44 g) Energia z białka: 12 % (71.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.3 g)

Dieta 54955 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (327.99 g) Energia z białka: 23 % (138.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.82 g)

Dieta 54956 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 31 % (193.5 g) Energia z białka: 24 % (126.64 g) Energia z tłuszczy: 45 % (106.82 g)

Dieta 54957 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (334.57 g) Energia z białka: 25 % (149.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.94 g)

Dieta 54958 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (268.94 g) Energia z białka: 22 % (132.9 g) Energia z tłuszczy: 39 % (108.34 g)

Dieta 54960 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (318.84 g) Energia z białka: 29 % (174.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.1 g)

Dieta 55024 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (239.51 g) Energia z białka: 35 % (216.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.49 g)

Dieta 55029 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (398.76 g) Energia z białka: 15 % (89.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.01 g)

Dieta 55030 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (356.23 g) Energia z białka: 15 % (93.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.99 g)

Dieta 55031 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (246.41 g) Energia z białka: 23 % (139.5 g) Energia z tłuszczy: 43 % (117.77 g)

Dieta 55032 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (332.26 g) Energia z białka: 27 % (164.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.3 g)

Dieta 55033 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (379.1 g) Energia z białka: 12 % (72.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.54 g)

Dieta 55038 zobacz dietę	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (226.08 g) Energia z białka: 22 % (133.09 g) Energia z tłuszczy: 45 % (121.07 g)

Dieta 55039 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (438.43 g) Energia z białka: 15 % (92.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (57.22 g)

Dieta 55041 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (420.21 g) Energia z białka: 13 % (79.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.72 g)

Dieta 55047 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (359.43 g) Energia z białka: 14 % (85.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.21 g)

Dieta 55049 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (369.87 g) Energia z białka: 13 % (78.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.51 g)