Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 56877 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
![]() |
||
Dieta 56878 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 56946 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 56949 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
Dieta 56951 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 56953 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Burrito 662 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 56954 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 56957 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Rosół z kury 341 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 56959 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 56961 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 56965 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 56966 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 57180 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
Dieta 57183 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 57184 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 57371 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 57502 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
Dieta 57504 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 57507 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 57508 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
50
% |