| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 62932 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 62933 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 62946 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 62948 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 62949 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
555 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 62954 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 62983 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 63152 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 63153 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 63243 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 63246 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 63247 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 63248 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
22
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
56
% |
|
Dieta 63306 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 63307 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Vege brownie 598 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 63311 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 63313 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63345 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63361 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 63362 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |