| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 53517 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 53518 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 53527 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 53530 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 53572 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 53573 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 53617 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 53620 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
24
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 53622 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 53623 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 53730 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 53732 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 53734 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 53758 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 53759 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 53883 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 53884 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 53885 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 53886 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 53889 zobacz dietę |
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
44
% |