| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 70977 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 70981 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 70982 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71064 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 71065 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 71075 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 71081 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 71085 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 71203 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71206 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 71212 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 71215 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 71348 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71349 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71350 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 71351 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71352 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 71353 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71354 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka cezara 610 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 71763 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Łącznie
kalorii: 2828
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |