| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 26667
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(458.03 g)
Energia z białka:
15
%
(109.56 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(99.75 g)
|
|
Dieta 26668
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(512.01 g)
Energia z białka:
12
%
(84.6 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(81.74 g)
|
|
|
Dieta 27035
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(445.01 g)
Energia z białka:
14
%
(101.96 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(99.23 g)
|
|
|
Dieta 27040
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(447.44 g)
Energia z białka:
12
%
(85.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(106.05 g)
|
|
|
Dieta 27273
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(486.08 g)
Energia z białka:
17
%
(129.59 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(72.56 g)
|
|
|
Dieta 27274
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(328.61 g)
Energia z białka:
22
%
(155.95 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(124.4 g)
|
|
|
Dieta 27279
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(477.71 g)
Energia z białka:
15
%
(113.57 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(85.32 g)
|
|
|
Dieta 27325
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(453.09 g)
Energia z białka:
15
%
(109.62 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(91.02 g)
|
|
|
Dieta 27326
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(415.18 g)
Energia z białka:
15
%
(112.38 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(108.88 g)
|
|
|
Dieta 27522
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(422.46 g)
Energia z białka:
14
%
(106.88 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(108.22 g)
|
|
|
Dieta 27528
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(441.14 g)
Energia z białka:
14
%
(101.56 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(98.93 g)
|
|
|
Dieta 27534
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(428.64 g)
Energia z białka:
13
%
(93.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(106.53 g)
|
|
|
Dieta 27547
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(409.42 g)
Energia z białka:
20
%
(146.15 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(104.08 g)
|
|
|
Dieta 27549
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(354.09 g)
Energia z białka:
21
%
(156.44 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(119.14 g)
|
|
|
Dieta 27556
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(370.65 g)
Energia z białka:
22
%
(160.09 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(107.96 g)
|
|
|
Dieta 27751
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(452.99 g)
Energia z białka:
13
%
(88.73 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(105.71 g)
|
|
|
Dieta 27753
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(443.35 g)
Energia z białka:
12
%
(88.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(106.77 g)
|
|
|
Dieta 27755
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(432.36 g)
Energia z białka:
14
%
(102.21 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(104.4 g)
|
|
|
Dieta 27835
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
367 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(469.29 g)
Energia z białka:
15
%
(113.73 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(96.84 g)
|
|
|
Dieta 27837
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(422.39 g)
Energia z białka:
15
%
(114.59 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(110.08 g)
|
|
|
