Dieta 3000 kcal - strona 39

W naszej bazie diet posiadamy 1779 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60131 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (364.76 g) Energia z białka: 20 % (124.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.46 g)

Dieta 60132 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 882 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (399.78 g) Energia z białka: 23 % (168.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.92 g)

Dieta 60181 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (419.04 g) Energia z białka: 15 % (112.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.78 g)

Dieta 60382 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (446.36 g) Energia z białka: 14 % (96.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.35 g)

Dieta 60807 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (440.11 g) Energia z białka: 15 % (110.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.75 g)

Dieta 61296 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (451.03 g) Energia z białka: 14 % (106.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.23 g)

Dieta 61302 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (480.26 g) Energia z białka: 15 % (114.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (81.17 g)

Dieta 61326 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (345.71 g) Energia z białka: 23 % (167.56 g) Energia z tłuszczy: 36 % (117.99 g)

Dieta 61599 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (278.7 g) Energia z białka: 19 % (139.58 g) Energia z tłuszczy: 46 % (149.33 g)

Dieta 62273 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (442 g) Energia z białka: 15 % (106.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.85 g)

Dieta 62275 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (450.21 g) Energia z białka: 13 % (89.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.24 g)

Dieta 62306 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (476.53 g) Energia z białka: 12 % (87.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.73 g)

Dieta 62309 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (520.68 g) Energia z białka: 13 % (95.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.91 g)

Dieta 62388 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 3001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (455.76 g) Energia z białka: 13 % (94.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.35 g)

Dieta 62403 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (430.97 g) Energia z białka: 15 % (112.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.25 g)

Dieta 62404 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (491.91 g) Energia z białka: 15 % (111.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.68 g)

Dieta 62407 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (431.5 g) Energia z białka: 15 % (112.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.86 g)

Dieta 62408 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (420.42 g) Energia z białka: 13 % (91.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.36 g)

Dieta 62433 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (472 g) Energia z białka: 13 % (89.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.34 g)

Dieta 62434 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Placki na nauke 383 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (463.89 g) Energia z białka: 15 % (109.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.91 g)