Dieta 3100 kcal - strona 30

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 68351 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (473.4 g) Energia z białka: 14 % (104.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.01 g)

Dieta 68576 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (463.41 g) Energia z białka: 15 % (118.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.55 g)

Dieta 68718 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 3057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (419.6 g) Energia z białka: 16 % (119.76 g) Energia z tłuszczy: 34 % (111.23 g)

Dieta 69714 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (360.1 g) Energia z białka: 18 % (135.3 g) Energia z tłuszczy: 39 % (130.54 g)

Dieta 70472 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (500.43 g) Energia z białka: 14 % (104.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.75 g)

Dieta 70970 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z serem 766 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 3088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (388.35 g) Energia z białka: 20 % (148.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (115.01 g)

Dieta 70975 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (478.79 g) Energia z białka: 14 % (106.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.4 g)

Dieta 71047 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (481.38 g) Energia z białka: 22 % (168.38 g) Energia z tłuszczy: 19 % (62.51 g)

Dieta 71053 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (456.32 g) Energia z białka: 15 % (108.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.11 g)

Dieta 71066 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (471.76 g) Energia z białka: 15 % (111.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.21 g)

Dieta 71067 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (435.48 g) Energia z białka: 15 % (109.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.45 g)

Dieta 71079 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (450.74 g) Energia z białka: 19 % (137.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.17 g)

Dieta 71086 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 3111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (499.05 g) Energia z białka: 14 % (103.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.85 g)

Dieta 71575 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (263.73 g) Energia z białka: 24 % (180.16 g) Energia z tłuszczy: 45 % (151.51 g)

Dieta 71578 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (509.39 g) Energia z białka: 11 % (81.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.13 g)

Dieta 72310 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (335.33 g) Energia z białka: 17 % (130.15 g) Energia z tłuszczy: 42 % (142.36 g)

Dieta 72434 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (440.16 g) Energia z białka: 15 % (117.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.87 g)

Dieta 72791 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 3142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (352.73 g) Energia z białka: 20 % (149.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (135.5 g)

Dieta 72793 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (394.22 g) Energia z białka: 20 % (153.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.49 g)

Dieta 72795 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (447.92 g) Energia z białka: 20 % (156.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.77 g)