| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 58542 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 58735 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 58800 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 58909 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 58910 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 58914 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59270 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
902 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 59294 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 60171 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 60172 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 60408 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 60409 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 60412 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 60808 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 62263 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 62269 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 62524 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 62555 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63374 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 63403 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
900 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
40
% |