Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 246 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53394 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (361.92 g) Energia z białka: 15 % (65 g) Energia z tłuszczy: 16 % (30.14 g)

Darmowa dieta 53398 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (287.28 g) Energia z białka: 13 % (54.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.46 g)

Darmowa dieta 53401 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.15 g) Energia z białka: 13 % (53.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.62 g)

Darmowa dieta 53402 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (298.58 g) Energia z białka: 15 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.44 g)

Darmowa dieta 53403 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.59 g) Energia z białka: 13 % (55.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.15 g)

Darmowa dieta 53405 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.01 g) Energia z białka: 15 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.38 g)

Darmowa dieta 53406 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (301.8 g) Energia z białka: 13 % (56.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.75 g)

Darmowa dieta 53421 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (280.56 g) Energia z białka: 15 % (67.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.86 g)

Darmowa dieta 53424 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.28 g) Energia z białka: 15 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.27 g)

Darmowa dieta 53453 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.26 g) Energia z białka: 14 % (56.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.45 g)

Darmowa dieta 53454 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (307.28 g) Energia z białka: 15 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.87 g)

Darmowa dieta 53501 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (323.69 g) Energia z białka: 12 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.96 g)

Darmowa dieta 53504 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.02 g) Energia z białka: 14 % (61.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.43 g)

Darmowa dieta 53587 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.76 g) Energia z białka: 15 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52 g)

Darmowa dieta 53597 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.25 g) Energia z białka: 15 % (64.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.41 g)

Darmowa dieta 53636 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (310.6 g) Energia z białka: 15 % (65.96 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.42 g)

Darmowa dieta 53657 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.46 g) Energia z białka: 12 % (49.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.47 g)

Darmowa dieta 53686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.53 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.8 g)

Darmowa dieta 53725 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (279.82 g) Energia z białka: 14 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.02 g)

Darmowa dieta 53736 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (313.19 g) Energia z białka: 15 % (68.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.97 g)