Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 305 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84019 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (335 g) Energia z białka: 13 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.41 g)

Darmowa dieta 84041 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.01 g) Energia z białka: 12 % (54.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.42 g)

Darmowa dieta 84053 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.75 g) Energia z białka: 14 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.4 g)

Darmowa dieta 84075 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (307.99 g) Energia z białka: 14 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.22 g)

Darmowa dieta 84076 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (305.09 g) Energia z białka: 14 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.96 g)

Darmowa dieta 84142 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (308.99 g) Energia z białka: 15 % (65.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.47 g)

Darmowa dieta 84271 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.25 g) Energia z białka: 12 % (54.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.43 g)

Darmowa dieta 84275 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (311.24 g) Energia z białka: 15 % (69.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.3 g)

Darmowa dieta 84276 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (297.25 g) Energia z białka: 12 % (52.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.75 g)

Darmowa dieta 84304 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (346.31 g) Energia z białka: 15 % (66.04 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.43 g)

Darmowa dieta 84306 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (280.33 g) Energia z białka: 13 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.91 g)

Darmowa dieta 84307 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.66 g) Energia z białka: 15 % (69.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.01 g)

Darmowa dieta 84308 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (341.15 g) Energia z białka: 14 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.47 g)

Darmowa dieta 84309 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.24 g) Energia z białka: 14 % (61.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.05 g)

Darmowa dieta 84389 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (304.02 g) Energia z białka: 11 % (51.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.13 g)

Darmowa dieta 84390 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (291.87 g) Energia z białka: 13 % (58.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.13 g)

Darmowa dieta 84392 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (282.07 g) Energia z białka: 14 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.7 g)

Darmowa dieta 84393 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Burrito 662 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (288.78 g) Energia z białka: 14 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.08 g)

Darmowa dieta 84411 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (318.36 g) Energia z białka: 13 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.5 g)

Darmowa dieta 84412 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (322.96 g) Energia z białka: 13 % (59.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.82 g)