| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 91781 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 91784 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 92018 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 92058 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 92216 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pieczone bataty 583 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 92222 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Milka strawberry 290 kcal Twaróg z kakao 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
34
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 92223 zobacz dietę |
Jajecznica z warzywami
377 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 92224 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
16
% |
|
Dieta 92225 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 92226 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 92227 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 92368 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 92377 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 92382 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 92440 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 92584 zobacz dietę |
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 92585 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 92586 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 92589 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 92609 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |