Dieta 2100 kcal - strona 119

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 44063 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (247.3 g) Energia z białka: 19 % (93.41 g) Energia z tłuszczy: 37 % (83.9 g)

Dieta 44065 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (360.72 g) Energia z białka: 14 % (74.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.55 g)

Dieta 44066 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (341.45 g) Energia z białka: 15 % (75.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.91 g)

Dieta 44085 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.2 g) Energia z białka: 14 % (72.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.68 g)

Dieta 44086 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.64 g) Energia z białka: 14 % (70.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.19 g)

Dieta 44087 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (311.1 g) Energia z białka: 15 % (76.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.87 g)

Dieta 44088 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (314.22 g) Energia z białka: 15 % (75.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.97 g)

Dieta 44111 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.08 g) Energia z białka: 14 % (69.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.05 g)

Dieta 44112 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (302.02 g) Energia z białka: 15 % (73.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.89 g)

Dieta 44115 zobacz dietę	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (305.78 g) Energia z białka: 15 % (74.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.47 g)

Dieta 44117 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (324.82 g) Energia z białka: 11 % (58.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.98 g)

Dieta 44132 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (326.26 g) Energia z białka: 14 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.05 g)

Dieta 44133 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (350.65 g) Energia z białka: 15 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.06 g)

Dieta 44135 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.31 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.13 g)

Dieta 44142 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (288.49 g) Energia z białka: 25 % (129.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.45 g)

Dieta 44146 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (317.22 g) Energia z białka: 13 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.47 g)

Dieta 44149 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (338.87 g) Energia z białka: 13 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.84 g)

Dieta 44210 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (357.09 g) Energia z białka: 15 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.23 g)

Dieta 44213 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (321.12 g) Energia z białka: 13 % (65.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.6 g)

Dieta 44226 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (379.03 g) Energia z białka: 14 % (67.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.53 g)