| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 51748 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
||
|
Dieta 51750 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51753 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 51754 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 51807 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 51808 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51810 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51813 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51814 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51817 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51823 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51824 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 51860 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 51864 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 51916 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 51917 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51918 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 51919 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 51920 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 51922 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |