Dieta 2200 kcal - strona 6

W naszej bazie diet posiadamy 5865 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1937 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (356.87 g) Energia z białka: 13 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.34 g)

Dieta 1948 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (292.1 g) Energia z białka: 14 % (51.77 g) Energia z tłuszczy: 21 % (36.93 g)

Dieta 2012 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (362.05 g) Energia z białka: 16 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.37 g)

Dieta 2014 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (375.86 g) Energia z białka: 13 % (65.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.8 g)

Dieta 2016 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (373.92 g) Energia z białka: 15 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.81 g)

Dieta 2032 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (299.32 g) Energia z białka: 16 % (72.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.66 g)

Dieta 2038 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (380.53 g) Energia z białka: 12 % (61.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.55 g)

Dieta 2070 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (354.37 g) Energia z białka: 17 % (87.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.36 g)

Dieta 2073 zobacz dietę	Koktajl z borówek 392 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (339.8 g) Energia z białka: 17 % (91.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.67 g)

Dieta 2080 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.88 g) Energia z białka: 16 % (82.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.35 g)

Dieta 2084 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Indyk curry 689 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Koktajl z borówek 392 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.1 g) Energia z białka: 25 % (134.02 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.28 g)

Dieta 2085 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (363.69 g) Energia z białka: 17 % (84.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.26 g)

Dieta 2097 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (330.03 g) Energia z białka: 13 % (70.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.99 g)

Dieta 2136 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Leczo z kurczakiem 484 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (311.47 g) Energia z białka: 15 % (82.96 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.51 g)

Dieta 2142 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (289.19 g) Energia z białka: 17 % (83.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.49 g)

Dieta 2167 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.02 g) Energia z białka: 18 % (88.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.65 g)

Dieta 2194 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (321.99 g) Energia z białka: 16 % (85.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.45 g)

Dieta 2236 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (341.57 g) Energia z białka: 16 % (82.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.32 g)

Dieta 2262 zobacz dietę	Koktajl z borówek 392 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 354 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (310.72 g) Energia z białka: 15 % (82.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.52 g)

Dieta 2281 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (326.5 g) Energia z białka: 16 % (88.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.29 g)