Dieta 2200 kcal - strona 72

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27776 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (344.76 g) Energia z białka: 12 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.99 g)

Dieta 27854 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (358.64 g) Energia z białka: 15 % (75.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.93 g)

Dieta 27859 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Indyk curry 689 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (314.58 g) Energia z białka: 21 % (117 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.64 g)

Dieta 27860 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (373.64 g) Energia z białka: 13 % (71.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.67 g)

Dieta 27862 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (363.85 g) Energia z białka: 15 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.17 g)

Dieta 27863 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (210.63 g) Energia z białka: 27 % (140.67 g) Energia z tłuszczy: 39 % (91.54 g)

Dieta 27866 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (314.39 g) Energia z białka: 15 % (81.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.63 g)

Dieta 27917 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (345.98 g) Energia z białka: 11 % (57.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.91 g)

Dieta 27920 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (390.21 g) Energia z białka: 11 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.24 g)

Dieta 28000 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (354.04 g) Energia z białka: 12 % (60.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.17 g)

Dieta 28017 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (332.94 g) Energia z białka: 14 % (75.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.85 g)

Dieta 28019 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (319.21 g) Energia z białka: 14 % (75.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.57 g)

Dieta 28043 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.65 g) Energia z białka: 13 % (66.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.84 g)

Dieta 28044 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (362.44 g) Energia z białka: 12 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.2 g)

Dieta 28045 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (326.19 g) Energia z białka: 15 % (79.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.34 g)

Dieta 28047 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (340.38 g) Energia z białka: 14 % (71.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.68 g)

Dieta 28050 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (348.58 g) Energia z białka: 14 % (74.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.92 g)

Dieta 28053 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (368.24 g) Energia z białka: 14 % (73.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.22 g)

Dieta 28054 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (325.5 g) Energia z białka: 14 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.52 g)

Dieta 28056 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.19 g) Energia z białka: 15 % (78.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.8 g)