| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 28057
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(369.08 g)
Energia z białka:
13
%
(68.52 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(63.7 g)
|
|
Dieta 28058
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(360.24 g)
Energia z białka:
14
%
(71.26 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(60.52 g)
|
|
|
Dieta 28061
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(318.32 g)
Energia z białka:
15
%
(79.94 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.18 g)
|
|
|
Dieta 28072
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(318.36 g)
Energia z białka:
14
%
(72.24 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.13 g)
|
|
|
Dieta 28078
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(398.66 g)
Energia z białka:
12
%
(65.84 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(53.25 g)
|
|
|
Dieta 28083
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(344.64 g)
Energia z białka:
11
%
(55.72 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.58 g)
|
|
|
Dieta 28104
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
33
%
(204.65 g)
Energia z białka:
24
%
(127.19 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(103 g)
|
|
|
Dieta 28107
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(371.82 g)
Energia z białka:
11
%
(57.18 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(67.25 g)
|
|
|
Dieta 28109
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(341.41 g)
Energia z białka:
13
%
(69.53 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.18 g)
|
|
|
Dieta 28112
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(338.99 g)
Energia z białka:
11
%
(58.41 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.21 g)
|
|
|
Dieta 28127
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(337 g)
Energia z białka:
11
%
(57.69 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(73.65 g)
|
|
|
Dieta 28164
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(287.71 g)
Energia z białka:
20
%
(110.69 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(78.61 g)
|
|
|
Dieta 28165
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(332.5 g)
Energia z białka:
14
%
(76.59 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(69.48 g)
|
|
|
Dieta 28166
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(312.21 g)
Energia z białka:
14
%
(74.49 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(75.97 g)
|
|
|
Dieta 28167
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Indyk curry
689 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(285.37 g)
Energia z białka:
23
%
(126.22 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.68 g)
|
|
|
Dieta 28168
zobacz dietę
|
Tosty bez chleba
449 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(292.11 g)
Energia z białka:
20
%
(107.26 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(76.74 g)
|
|
|
Dieta 28178
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(323.84 g)
Energia z białka:
15
%
(81.32 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(79.35 g)
|
|
|
Dieta 28193
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(319.49 g)
Energia z białka:
18
%
(96.31 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.79 g)
|
|
|
Dieta 28194
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(315.12 g)
Energia z białka:
19
%
(101.56 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(69.86 g)
|
|
|
Dieta 28196
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
730 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(264.42 g)
Energia z białka:
22
%
(117.43 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(79.63 g)
|
|
|
