| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 54854
zobacz dietę
|
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(271.15 g)
Energia z białka:
24
%
(137.19 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.12 g)
|
|
Dieta 54855
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(365.08 g)
Energia z białka:
16
%
(92.15 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.73 g)
|
|
|
Dieta 54949
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(366.26 g)
Energia z białka:
11
%
(58.97 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.36 g)
|
|
|
Dieta 54952
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(325.76 g)
Energia z białka:
15
%
(81.62 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.17 g)
|
|
|
Dieta 54953
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(358.32 g)
Energia z białka:
15
%
(84.63 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.68 g)
|
|
|
Dieta 54961
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
528 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(320.23 g)
Energia z białka:
25
%
(139.39 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(57.61 g)
|
|
|
Dieta 54963
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(295.87 g)
Energia z białka:
21
%
(117.89 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.43 g)
|
|
|
Dieta 54964
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(271.89 g)
Energia z białka:
19
%
(105.49 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(93.52 g)
|
|
|
Dieta 54965
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(359.18 g)
Energia z białka:
23
%
(128.19 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(45.6 g)
|
|
|
Dieta 54966
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(239.48 g)
Energia z białka:
24
%
(135.3 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(97.26 g)
|
|
|
Dieta 54967
zobacz dietę
|
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(320.63 g)
Energia z białka:
14
%
(78.33 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(83.06 g)
|
|
|
Dieta 55025
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Domowy paprykarz bez ryżu
488 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(293.8 g)
Energia z białka:
21
%
(121.14 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(85.67 g)
|
|
|
Dieta 55046
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(385.7 g)
Energia z białka:
15
%
(85.16 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(64.2 g)
|
|
|
Dieta 55050
zobacz dietę
|
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(361.84 g)
Energia z białka:
15
%
(81.8 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.21 g)
|
|
|
Dieta 55052
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(340.24 g)
Energia z białka:
15
%
(80.91 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(70.93 g)
|
|
|
Dieta 55056
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(376.03 g)
Energia z białka:
14
%
(79.08 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(72.45 g)
|
|
|
Dieta 55157
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(314.09 g)
Energia z białka:
19
%
(104.82 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.45 g)
|
|
|
Dieta 55158
zobacz dietę
|
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Placki z porem i oliwkami
806 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(210.97 g)
Energia z białka:
22
%
(122.23 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(115.96 g)
|
|
|
Dieta 55159
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(331.9 g)
Energia z białka:
18
%
(102.75 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(74.4 g)
|
|
|
Dieta 55160
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(308.94 g)
Energia z białka:
21
%
(119.29 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.55 g)
|
|
|
