Dieta 2300 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 11670 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 35 % (237.99 g) Energia z białka: 22 % (117.89 g) Energia z tłuszczy: 43 % (105.53 g)

Dieta 11722 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (376.51 g) Energia z białka: 16 % (87.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.11 g)

Dieta 11724 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (353.28 g) Energia z białka: 15 % (85.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.53 g)

Dieta 11837 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (404.21 g) Energia z białka: 11 % (61.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.52 g)

Dieta 11838 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (346.84 g) Energia z białka: 13 % (74.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.44 g)

Dieta 11839 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.95 g) Energia z białka: 17 % (91.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.96 g)

Dieta 11871 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (284.14 g) Energia z białka: 24 % (135.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.89 g)

Dieta 11921 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (356.24 g) Energia z białka: 16 % (91.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.11 g)

Dieta 11942 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.81 g) Energia z białka: 15 % (84.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.14 g)

Dieta 11943 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (365.66 g) Energia z białka: 14 % (80.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.8 g)

Dieta 11946 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (407.38 g) Energia z białka: 11 % (62.11 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.4 g)

Dieta 11948 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (372.05 g) Energia z białka: 17 % (94.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.18 g)

Dieta 11951 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (408.14 g) Energia z białka: 16 % (90.78 g) Energia z tłuszczy: 19 % (48.23 g)

Dieta 12013 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (382.06 g) Energia z białka: 13 % (69.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.54 g)

Dieta 12016 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (388.13 g) Energia z białka: 12 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.23 g)

Dieta 12017 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (273.79 g) Energia z białka: 16 % (88.32 g) Energia z tłuszczy: 43 % (104.51 g)

Dieta 12024 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (380.77 g) Energia z białka: 12 % (67.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.78 g)

Dieta 12025 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (373.99 g) Energia z białka: 16 % (89.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.08 g)

Dieta 12033 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (236.95 g) Energia z białka: 22 % (123.84 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105 g)

Dieta 12037 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.82 g) Energia z białka: 17 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.48 g)