Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 240 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106591 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (341.23 g) Energia z białka: 15 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.8 g)

Darmowa dieta 106594 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (333.51 g) Energia z białka: 14 % (78.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.76 g)

Darmowa dieta 106681 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (351.8 g) Energia z białka: 13 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.19 g)

Darmowa dieta 106750 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (341.22 g) Energia z białka: 14 % (75.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.29 g)

Darmowa dieta 106753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (370.9 g) Energia z białka: 15 % (83.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.29 g)

Darmowa dieta 106754 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.66 g) Energia z białka: 15 % (80.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.26 g)

Darmowa dieta 106756 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (337.35 g) Energia z białka: 13 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.01 g)

Darmowa dieta 106953 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (359.01 g) Energia z białka: 15 % (87.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.26 g)

Darmowa dieta 106954 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (326.19 g) Energia z białka: 15 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.43 g)

Darmowa dieta 106955 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (391.18 g) Energia z białka: 13 % (73.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.82 g)

Darmowa dieta 106956 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (375.62 g) Energia z białka: 13 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.16 g)

Darmowa dieta 106958 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (335.81 g) Energia z białka: 14 % (76.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.83 g)

Darmowa dieta 106959 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (300.74 g) Energia z białka: 25 % (139.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.67 g)

Darmowa dieta 106961 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (281.83 g) Energia z białka: 20 % (114.02 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.02 g)

Darmowa dieta 106964 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Monte 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (404.28 g) Energia z białka: 14 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.4 g)

Darmowa dieta 106975 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.68 g) Energia z białka: 13 % (72.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.21 g)

Darmowa dieta 106979 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (353.07 g) Energia z białka: 14 % (75.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.51 g)

Darmowa dieta 107004 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (377.7 g) Energia z białka: 15 % (82.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.38 g)

Darmowa dieta 107010 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.61 g) Energia z białka: 11 % (62.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.45 g)

Darmowa dieta 107013 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (344.64 g) Energia z białka: 14 % (81.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.76 g)