Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 98 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65384 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.52 g) Energia z białka: 21 % (119.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.28 g)

Darmowa dieta 65387 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (296.65 g) Energia z białka: 22 % (130.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.98 g)

Darmowa dieta 65389 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (404.59 g) Energia z białka: 13 % (76.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.06 g)

Darmowa dieta 65413 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (239.54 g) Energia z białka: 21 % (120.22 g) Energia z tłuszczy: 44 % (116.18 g)

Darmowa dieta 65416 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (390.73 g) Energia z białka: 14 % (79.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.87 g)

Darmowa dieta 65417 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (298.02 g) Energia z białka: 20 % (119.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.19 g)

Darmowa dieta 65527 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Deser a'la monte 398 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (292.06 g) Energia z białka: 25 % (151.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.17 g)

Darmowa dieta 65657 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Burrito 662 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (366.43 g) Energia z białka: 14 % (77.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.35 g)

Darmowa dieta 65706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (256.05 g) Energia z białka: 30 % (171.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.07 g)

Darmowa dieta 65707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (348.29 g) Energia z białka: 18 % (103.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.27 g)

Darmowa dieta 65708 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (323.15 g) Energia z białka: 20 % (116.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.92 g)

Darmowa dieta 65709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (280.08 g) Energia z białka: 26 % (154.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.54 g)

Darmowa dieta 65710 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (213.34 g) Energia z białka: 23 % (134.28 g) Energia z tłuszczy: 46 % (122.72 g)

Darmowa dieta 65797 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (377.63 g) Energia z białka: 15 % (87.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.15 g)

Darmowa dieta 65798 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (401.75 g) Energia z białka: 15 % (89.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.75 g)

Darmowa dieta 65802 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (316.49 g) Energia z białka: 22 % (134.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.04 g)

Darmowa dieta 65832 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.91 g) Energia z białka: 15 % (87.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.04 g)

Darmowa dieta 65834 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (380.36 g) Energia z białka: 15 % (83.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.77 g)

Darmowa dieta 65838 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (362.11 g) Energia z białka: 15 % (83.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.63 g)

Darmowa dieta 65839 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.09 g) Energia z białka: 26 % (155.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.23 g)