Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 97 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65235 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (365.03 g) Energia z białka: 14 % (81.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.46 g)

Darmowa dieta 65236 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z pesto 708 kcal Fit muffinki 375 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (365.04 g) Energia z białka: 15 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.61 g)

Darmowa dieta 65246 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burrito 662 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (373.61 g) Energia z białka: 15 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.97 g)

Darmowa dieta 65248 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (362.69 g) Energia z białka: 14 % (79.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.55 g)

Darmowa dieta 65260 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (352.53 g) Energia z białka: 15 % (87.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.46 g)

Darmowa dieta 65262 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (362.53 g) Energia z białka: 13 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.71 g)

Darmowa dieta 65266 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Monte 331 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.96 g) Energia z białka: 15 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.6 g)

Darmowa dieta 65268 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Burrito 662 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (374.34 g) Energia z białka: 14 % (83.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.07 g)

Darmowa dieta 65273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.04 g) Energia z białka: 15 % (87.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.35 g)

Darmowa dieta 65283 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (385.48 g) Energia z białka: 12 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.66 g)

Darmowa dieta 65284 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Monte 331 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (370.09 g) Energia z białka: 15 % (90.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.07 g)

Darmowa dieta 65285 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (366.44 g) Energia z białka: 13 % (76.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.37 g)

Darmowa dieta 65287 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (268.17 g) Energia z białka: 18 % (107.48 g) Energia z tłuszczy: 41 % (109.37 g)

Darmowa dieta 65295 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (358.6 g) Energia z białka: 14 % (83.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.93 g)

Darmowa dieta 65299 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.95 g) Energia z białka: 14 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.23 g)

Darmowa dieta 65312 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (371.59 g) Energia z białka: 13 % (72.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.43 g)

Darmowa dieta 65313 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.89 g) Energia z białka: 14 % (77.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.51 g)

Darmowa dieta 65328 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (434.87 g) Energia z białka: 11 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.86 g)

Darmowa dieta 65329 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (399.89 g) Energia z białka: 12 % (70.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.64 g)

Darmowa dieta 65332 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (438.61 g) Energia z białka: 14 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 20 % (51.06 g)