Dieta 2500 kcal - strona 3

W naszej bazie diet posiadamy 4026 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1560 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z pesto 708 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (434.77 g) Energia z białka: 20 % (142.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (77.68 g)

Dieta 1572 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (388.75 g) Energia z białka: 11 % (60.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.55 g)

Dieta 1585 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (415.56 g) Energia z białka: 16 % (92.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.17 g)

Dieta 1591 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 2474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (406.22 g) Energia z białka: 15 % (88.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.12 g)

Dieta 1647 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (376.02 g) Energia z białka: 14 % (84.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.19 g)

Dieta 1651 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Melon 399 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (424.29 g) Energia z białka: 14 % (87.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.74 g)

Dieta 1672 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak curry 659 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (397.02 g) Energia z białka: 17 % (105.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.11 g)

Dieta 1756 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (386.46 g) Energia z białka: 15 % (92.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.36 g)

Dieta 1849 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (331.15 g) Energia z białka: 14 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.68 g)

Dieta 1850 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (378.4 g) Energia z białka: 14 % (80.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.54 g)

Dieta 1932 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (426.45 g) Energia z białka: 16 % (96.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (56.19 g)

Dieta 1971 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (389.98 g) Energia z białka: 17 % (100.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.08 g)

Dieta 2019 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 579 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (422.61 g) Energia z białka: 11 % (71.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.12 g)

Dieta 2052 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 579 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (384.1 g) Energia z białka: 10 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.21 g)

Dieta 2079 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (442.67 g) Energia z białka: 13 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.54 g)

Dieta 2137 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (393.6 g) Energia z białka: 12 % (72.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.57 g)

Dieta 2237 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (367.23 g) Energia z białka: 18 % (119.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.86 g)

Dieta 2310 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (413.17 g) Energia z białka: 15 % (91.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.96 g)

Dieta 2336 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (365.36 g) Energia z białka: 17 % (102.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.55 g)

Dieta 2337 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (359.31 g) Energia z białka: 15 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.72 g)